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Der Hamster im Kopf

das erfolgreiche mentale Abnehmprogramm aus den Niederlanden

Verfasser: Kreier, Felix; Biezeveld, Maarten

Jahr: 2022

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag

Sachliteratur

https://d-nb.info/1232607037/04 (Inhaltsverzeichnis)

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Lies dieses Buch, bevor du (wieder) eine Diät startest!

Über kurz oder lang scheitert fast jede Diät. Kaum ist der Anfangsenthusiasmus verflogen, schnellt das Gewicht schon wieder in die Höhe. Schuld daran: ein kleines Areal in unserem Gehirn, das ständig versucht, neue Energiereserven anzulegen.

DIE GUTE NACHRICHT: DIESER »HAMSTER IM KOPF« LÄSST SICH AUSTRICKSEN.

Wir müssen dazu aber verstehen, was für eine große Rolle unser Gehirn im Abnehmprozess spielt. Dr. med. Felix Kreier und Dr. med. Maarten Biezeveld erklären anschaulich, welche Hirnregionen beim Abnehmen in Konflikt miteinander geraten. Und sie zeigen, welche kleinen Verhaltensänderungen es braucht, damit der Kopf dem Körper in Sachen Wunschgewicht nicht länger im Weg steht. So klappt es endlich mit dem nachhaltigen und gesunden Gewichtsverlust!

Wer dieses Buch gelesen hat, wird danach anders abnehmen ¿ bewusst, gesund und vor allem dauerhaft. Eben ohne Jo-Jo-Effekt.

Details

Verfasser: Kreier, Felix; Biezeveld, Maarten

Verfasserangabe: Dr. med. Felix Kreier, Dr. med Maarten Biezeveld ; aus dem Niederländischen von Bärbel Jänicke

Jahr: 2022

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag

Links: https://d-nb.info/1232607037/04 (Inhaltsverzeichnis)

Systematik: O 613.3

ISBN: 978-3-8338-8001-8

Beschreibung: 1. Auflage, 208 Seiten : Illustrationen, Diagramme

Schlagwörter: ERNÄHRUNGSGEWOHNHEIT, GEWICHTSREDUZIERUNG

Beteiligte Personen: Jänicke, Bärbel [Übersetzer]

Mediengruppe: Sachliteratur

Neuigkeiten und Veranstaltungshinweise


Ausstellung "Entwicklung in Afrika - das geht uns an" vom 26. Juni bis 28. August Vortagsveranstaltung am 17. Juli um 17 Uhr		"Elefanten weinen nicht" Bilderbuchkino ab 4 Jahren am 2. und 9. Juli um jeweils 16 Uhr		Elterntreff Bibolinchen am 5. Juli um 10 Uhr		"An Ozobot's Fairytale" medienpädagogischer Workshop Kick-Off-Veranstaltung am 06. Juli von 10 bis 14 Uhr		"Ich will auch! Rille kommt in die Schule" Bilderbuchkino ab 4 Jahren am 16. und 23. Juli um jeweils 16 Uhr

Weitere Ausstellungs- und Veranstaltungstipps

Die besten Urlaubsbücher für den Sommer 2024 – Jetzt in der Stadtbibliothek Stralsund

Pünktlich zur Urlaubszeit präsentiert die Stadtbibliothek Stralsund ab dem 24. Juni 2024 eine Auswahl an Sommerliteratur. Die Bücher sind darauf ausgelegt, Leserinnen und Leser in einen Sommer voller Sonne, Meer, Wanderungen, Entdeckungstouren und guter Laune zu entführen – ganz gleich, was das Wetter sagt.

Entdecken Sie unsere sommerlichen Leseempfehlungen im Belletristikbereich der Stadtbibliothek Stralsund. Natürlich gibt es auch eine breite Auswahl an Reiseführern, um den nächsten Urlaub perfekt zu planen und neue Reiseziele zu entdecken. Unsere Schätze sind wie immer für vier Wochen ausleihbar und garantieren Lesegenuss pur!

Doch das ist noch nicht alles: Für alle Technikliebhaber und Reisenden mit schmalem Lesegepäck bieten wir auch E-Book-Reader sowie eine umfangreiche Auswahl an E-Books zur Ausleihe an. So steht der perfekten Sommerlektüre nichts mehr im Wege.

Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich inspirieren. Die besten Bücher für den Sommer 2024 warten auf Sie!

Stadtbibliothek Stralsund ermöglicht die Nutzung des KulturPasses: Jetzt Jahreskarte sichern!

Die Stadtbibliothek Stralsund geht einen weiteren Schritt, um jungen Erwachsenen den Zugang zur Kultur zu erleichtern und die Teilnahme an kulturellen Angeboten zu fördern. In Zusammenarbeit mit dem KulturPass der Bundesregierung bietet die Bibliothek nun die Möglichkeit für junge Erwachsene des Jahrgangs 2005 sowie des Jahrgangs 2006, das KulturPass-Budget für den Erwerb einer persönlichen Jahreskarte für Medien rund um die Uhr oder eine der kostenfreien Veranstaltungen zu nutzen.

Der KulturPass ermöglicht es jungen Menschen, ab ihrem 18. Geburtstag ein Budget von 200 Euro (für den Jahrgang 2005) bzw. 100 Euro (für den Jahrgang 2006) für Eintrittskarten, Bücher, CDs, Platten und vieles mehr in Anspruch zu nehmen. Dieses Angebot trägt dazu bei, junge Menschen für Kultur vor Ort zu begeistern und die Kulturbranche zu unterstützen.

Das Angebot der Stadtbibliothek Stralsund bietet den Nutzenden des KulturPasses die Möglichkeit, eine Jahreskarte für die Bibliothek zu erwerben. Diese Jahreskarte bietet ein Jahr Zugang zu E-Medien rund um die Uhr, einschließlich Streaming, E-Books, E-Audios, E-Paper für 24 Stunden an 7 Tagen in der Woche sowie die Medienausleihe von Büchern, Hörbüchern, Gesellschaftsspielen, DVDs und Zeitschriften zu den Öffnungszeiten vor Ort. Die Gültigkeit des Bibliotheksausweises beginnt mit der Abholung innerhalb der Servicezeiten. Dazu erfolgt eine Bibliotheksanmeldung mit einem kurzen Anmeldegespräch zu allen wissenswerten Informationen rund um die Jahreskarte. Bitte unbedingt den Personalausweis mitbringen!

Weitere Informationen sind auf der Website der Stadtbibliothek Stralsund unter https://stadtbibliothek.stralsund.de/ verfügbar.