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Aufgrund eigener chronischer Schmerzen besch„ftigte sich Saskia Johanna Rosenow bereits in jungen Jahren intensiv mit gesunder Ern„hrung - bis es ihr schlieálich gelang, nach einem langen Leidensweg endlich schmerzfrei zu leben. Heute gibt sie ihr Wissen als zertifizierte Ern„hrungs- und ganzheitliche Gesundheitsberaterin weiter. Ein Thema steht dabei ganz hoch im Kurs: die Darmgesundheit.ÿIn ihrem 4-Schritte-Plan erl„utert die Ern„hrungsexpertin alles Wissenswerte zum Mikrobiom, welche Rolle die Darmbakterien fr unsere Gesundheit spielen und warum der Darm als Schlssel zum Immunsystem gilt. Auch wie Darm und Psyche zusammenh„ngen (Stichwort: Darm-Hirn-Achse) und warum unsere Haut der Spiegel unserer Darmgesundheit ist, erkl„rt die erfolgreiche Autorin auf gewohnt anschauliche und leicht verst„ndliche Weise.ÿNeben konkreten Tipps zur F”rderung gesunder Darmbakterien, zur Wirkweise von Pr„- und Probiotika und zum gezielten Aufbau einer gesunden Darmflora runden 60 leckere und darmfreundliche Rezepte diesen Ratgeber zu unserem Superorgan ab.