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E-Medium

Der gesunde Athlet - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Strietzel, Martin; Lühmann, Jörn; Güttich, Carsten
Jahr: 2022
Verlag: Meyer & Meyer
Mediengruppe: eMedien
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:

Exemplare

ZweigstelleStandorteStandort 2StatusFrist
Zweigstelle: Digitale Bibliothek Standorte: Standort 2: Status: <p>digital verf&uuml;gbar</p> Frist:

Inhalt

In Kapitel 1 blicken die Autoren auf die gesundheitliche Entwicklung unserer Gesellschaft und beleuchten die Stellschrauben, die gedreht werden müssen, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit lenken und bestmöglich fördern zu können. Im zweiten Kapitel wird der Körper aus anatomischer, biomechanischer und physiologischer Sichtweise betrachtet und die Leser*innen lernen, was ein Gelenk, ein Muskel, eine Sehne, ein Nerv und ein Band können muss und wie man deren Funktion beeinflussen kann. Im dritten Kapitel durchlaufen Leser*innen eine evidenzbasierte Bewegungsanalyse, bestehend aus 20 Funktionstests, welche das Fundament zum funktionalen Training mit dem eigenen Körpergewicht liefert. Hier verbindet sich das erlernte Wissen mit der essenziellen Trainingspraxis.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Strietzel, Martin; Lühmann, Jörn; Güttich, Carsten
Jahr: 2022
Verlag: Meyer & Meyer
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ISBN: 9783840338243
Beschreibung: 400 S.
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