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Leb dich jung - bis ins hohe Alter Wir alle werden „lter - doch wissen viele Menschen nicht, was eigentlich hinter dem Alterungsprozess steckt. Was genau passiert da in unseren Zellen? Altern M„nner und Frauen unterschiedlich? Welche Rolle spielen unsere Gefhle und Emotionen dabei? Und gibt es vielleicht ein Geheimrezept, wie wir den Alterungsprozess verlangsamen k”nnen? Fragen wie diese und noch viel mehr beantwortet die charismatische YouTuberin und Ern„hrungsexpertin Andrea Sokol in ihrem neuen Buch. Sie zeigt, wie wir altern k”nnen - ohne im wahrsten Sinne des Wortes alt auszusehen. Gesund „lter werden mit šbungen, Rezepten und Impulsen fr den Alltag Sie erkl„rt anschaulich, um was es sich bei der Autophagie handelt, wie sie funktioniert und wie wir sie im Alltag anwenden k”nnen. Mit vielen Tipps und Tricks wird in diesem Buch auf natrliche Art den klassischen Alterungsprozessen entgegenwirkt. Ern„hrung, Naturkosmetik selbst herstellen, neueste Erkenntnisse und Methoden: Andrea Sokol bietet eine Vielzahl an šbungen, Impulsen und pers”nliche Geschichten rund um Well-Aging. Des Weiteren beweist sie mit ihrem Buch, dass es auch darum geht, sich immer wieder neu zu erfinden - denn mentale Jugend ist essentiell fr das gesunde Altern. Dieses Buch ist ein Muss fr alle, die vital sein (und bleiben) m”chten!