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Was k”nnen wir tun, um uns angesichts drohender Erwartungen im Leben sicher zu fhlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erl„utert in seinem neuen SPIEGEL-Bestseller die Funktionsweise unseresÿmentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien uns stark machen und gesund halten. Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, šberhitzung und Emp”rung:ÿUngewisse Zeiten sorgen fr Angst, Pessimismusÿund Mutlosigkeit.Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken. Das fordert unserÿmentales Immunsystem auf st„ndig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie dieÿpsychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann. Wissenschaftlich fundiert, empathischÿund humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Fáen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Basierend auf spannenden Forschungsergebnissen und seiner langj„hrigen Erfahrung als behandelnder Arzt erkl„rt der Neuromediziner, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Zugleich zeigt er Wege auf, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu st„rken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schtzen und zu bewahren. Erfahren Sie, wie Sie - Sicherheitÿfinden in einer Welt, in der Gewissheiten verloren gegangen sind - Ansteckung mit Negativem verhindern und echte Positivit„t entwickeln - Grbeln unterbrechen und Gedanken stoppen, die den Geist vergiften - Heiterkeit und Humor entwickelnÿgegen Gereiztheit und innere Verkrampftheit - Zuversichtÿund Mut gewinnen fr die Zukunft, statt in Sorgen und Žngsten gefangen zu bleiben ¯Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es rckt die Welt in unserem Kopf gerade, schtzt uns vor Negativem, verkleinert Žngste, macht Mut zum Handeln und schafft Freir„ume fr Lachen und Fr”hlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Maánahmen zur St„rkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsf„hig h„lt.®ÿProf. Dr. Volker Busch ¯Als Kom”diant ist mir das Lachen eine Scherzensangelegenheit - aber manchmal kommt der Blues auch zu mir, ohne sich anzumelden - dann nehme ich dieses Buch zur Hand und es ist so, als n„hme mir jemand eine schwere Decke von Kopf. Volker Busch liefert hier Wege aus dem Gedankenkarussell, liefert spannende Fakten und Anekdoten, er bringt meine Wellen wieder auf eine L„nge und zeigt entwaffnend auf, welche wichtige Rolle Humor in unserem Leben spielt! Genau nach meinem Motto: Albernheit verhindert den Ernst der Lage. Und wenn selbst schon alles geschrieben w„re, aber dieses Buch hat die Welt noch gebraucht!®Willy Astor, Kabarettist und Musiker ¯Dieses Buch meines gesch„tzten Freundes Prof. Dr. Volker Busch macht Mut, die Welt, unsere Gegenwart sowie den Ausblick in die Zukunft realistisch-zuversichtlich zu sehen. Volker und ich sind uns oftÿ begegnet, seine Vortr„ge und Bcher begeistern mich immer wieder, bringen mich zum Nachdenken und lehren mich, zuversichtlich durchs Leben zu gehen. Wohl wissend, dass dieses H”hen und Tiefen fr uns bereith„lt und st„ndiger Ver„nderung unterliegt. In diesem Sinne wnsche ich Ihnen, liebe Leser, viel Freude beim Studieren des Buches und ganz viel Zuversicht im Leben.®Johann Lafer, Starkoch und Autor ¯Es gibt Tage, da wrde ich mich gerne schlafen legen und erst wieder aufwachen,ÿwenn die Probleme unserer Zeit gel”st sind. Der Haken an der Idee: dann „ndert sich gar nichts. Volker Busch zeigt uns, dass wir definitiv mehr k”nnen als wir denken. Mehr Hirn wagen und dieses Buch lesen.®Sabine Heinrich, TV- und Radiomoderatorin