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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Jahr: 2021

Verlag: München, riva

Sachliteratur

https://d-nb.info/1173631739/04 (Inhaltsverzeichnis)

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Standort 2	Status	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:

Inhalt

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Details

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Verfasserangabe: Mark Lauren mit Joshua Clark ; Übersetzung: Marion Pyrlik

Jahr: 2021

Verlag: München, riva

Links: https://d-nb.info/1173631739/04 (Inhaltsverzeichnis)

Systematik: G 107

ISBN: 978-3-7423-0855-9

Beschreibung: 3. Auflage, 161 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: FITNESS; FITNESSTRAINING; FRAUEN

Beteiligte Personen: Pyrlik, Marion [Übersetzer]

Originaltitel: Body by you. The you are your own gym guide to total women's fitness

Fußnote: Aus dem Englischen übersetzt

Mediengruppe: Sachliteratur

Neuigkeiten und Veranstaltungshinweise


	Elterntreff Bibolinchen am 29. August um 10 Uhr		"Ein grezenloser Sommer" Lesung mit Ralf Günther am 30. August um 16:30 Uhr		Ferienangebot - Basteln in der Kinderbibliothek am 03. September um 14:30 Uhr		Spielenachmittag am 04. September von 16 bis ca. 20 Uhr		Literaturkreis am 11. September um 19 Uhr

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