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Get ready to feel your best! Dieses Buch ist mehr als nur eine Sammlung von vielf„ltigen. ausgewogenen und vor allem leckeren Rezepten: Es ist deine Wegbegleiterin fr mehr Wohlbefinden und innere Balance fr alle Frauen ab Mitte 30. Es hilft dabei, den eigenen K”rper und seine Bedrfnisse bereits in der Perimenopause ganz neu zu verstehen, hormonelle Ver„nderungen anzunehmen und durch Ern„hrung, Bewegung und Achtsamkeit das Wohlbefinden zu steigern. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, praktischen Tipps und einer Menge kreativer Rezepte wirst du deinen Alltag gesnder und erfllter gestalten k”nnen - ab der ersten Seite!