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Die Stadtbibliothek Stralsund bleibt an folgenden Tagen geschlossen:

03. und 05. Oktober,
31. Oktober und 02. November.

Am 04. Oktober und 01. November gelten die regulären Öffnungs- und Servicezeiten.

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Der kleine Knie-Coach

die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co

Verfasser: Fengler, Arndt

Jahr: 2021

Verlag: Stuttgart , TRIAS

Sachliteratur

https://d-nb.info/1219979597/04 (Inhaltsverzeichnis)

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Zwickt es im Knie?

Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung ¿ viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach.

Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Schmerzen effektiv zu lindern.

- Selbsttest: Was steckt hinter Ihren Knieschmerzen?

- Individuelle Trainingsprogramme: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung für Einsteiger und Fortgeschrittene.

- Life Hacks: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischendurch einfach in Ihren Alltag ein.

Kleiner Coach, große Wirkung!

Details

Verfasser: Fengler, Arndt

Verfasserangabe: Arndt Fengler

Jahr: 2021

Verlag: Stuttgart , TRIAS

Links: https://d-nb.info/1219979597/04 (Inhaltsverzeichnis)

Systematik: O 470

ISBN: 978-3-432-11381-4

Beschreibung: 1. Auflage, 104 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: FITNESSTRAINING, Kniegelenk

Mediengruppe: Sachliteratur

Neuigkeiten und Veranstaltungshinweise


		"Alles deine Schuld oder Der kleine Rabe Socke hat nichts gemacht" Bilderbuchkino ab 4 Jahren am 29. Oktober und 05. November um jeweils 16 Uhr		LesBar mit Dr. Jöris Löschburg am 06. November um 19 Uhr		Literaturkreis am 07. November um 19 Uhr		Elterntreff Bibolinchen mit Workshop "Mental Load" am 08. November und 06. Dezember um jeweils 10:15 Uhr		"Kunst, KI und kreatives Schreiben" - Workshop ab 09. November

Weitere Ausstellungs- und Veranstaltungstipps

Herbstliche Stimmung in der Stadtbibliothek zum Tag der Bibliotheken

Bunte Blätter tanzen durch die Luft und die Chancen stehen derzeit gut, einem stacheligen Waldbewohner über den Weg zu laufen: dem Igel.
Wer die possierlichen, gestachelten Tiere beim Überwintern unterstützen möchte, hatte am diesjährigen Tag der Bibliotheken (24.10.2024) die Möglichkeit, sein Wissen etwas zu vertiefen.
Zu Besuch war die Autorin und Illustratorin Kristina Andres, welche auf unterhaltsame Weise drei ihrer Bücher vorstellte, darunter am Nachmittag auch ihr neues Werk „Zicke Zacke Igelkacke“. Beim Schreiben ließ sie auch ihre eigenen Erfahrungen mit zwei Igelfindelkindern einfließen und verpackte diese kindgerecht in eine tolle Herbstferiengeschichte.
Vormittags konnten bereits zwei Kita-Gruppen über die beiden frechen und tollpatschigen Räuberkinder Greti und Jocke lachen, im Anschluss wurde es für zwei Stralsunder Hortgruppen spannend, als sie gemeinsam mit Inspektor Dilemma einen Kriminalfall lösen mussten.
Wer keine Möglichkeit hatte, die Lesungen direkt mitzuerleben, kann sich nun im Nachhinein gerne die Bücher von Kristina Andres in der Kinderbibliothek ausleihen. Und wer weiß, vielleicht steht die nächste Begegnung mit den stacheligen, kleinen Stupsnasen ja wirklich bald bevor.

Spielerisch Lernen mit Edurino und der Stadtbibliothek Stralsund
Ob mit einer Rakete in die Welt der Worte oder die der Zahlen. Sobald die Edurino-App auf dem mobilen Endgerät gedownloadet wurde, können mit den verschiedenen Charakteren zusammen auf spielerische Weise neue Lerninhalte entdeckt werden. Die Themengebiete reichen hierbei von ersten Deutsch- und Mathekenntnissen über kreative Lernaufgaben bis hin zu den ersten Coding-Erfahrungen.
Ab dem 15.10.2024 können die verschiedenen Lernspiele von Edurino kostenlos mit dem Bibliotheksausweis für 4 Wochen lang entgeltfrei in der Kinderbibliothek Stralsund ausgeliehen werden.
Jetzt kann der Lernspaß mit Edurino und der Kinderbibliothek Stralsund losgehen!