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Paul McKenna ist Hypnotherapeut und stellt hier keine Rezepte, sondern ein "Programm" zum Abnehmen vor, mit dem man sein Unterbewusstsein beeinflusst und so das Gehirn auf Abnehmen bzw. gesundes Essen programmiert. Vermieden werden auf diese Art Fressanfälle, der Abnehmwillige lernt kontrolliert zu essen und fühlt sich in seinem Körper immer wohler, was auch bewirkt, dass er Freude an Bewegung und Sport hat. Die Grundsätze von McKennas Methode sind logisch: nur essen bei Hunger, bewusst und langsam essen, aufhören zu essen, wenn man satt ist und nur das essen, was man essen will. Unterstützt wird der Abnehm-Prozess durch eine Art Tiefenentspannungs-CD, hier werden mit sanfter Stimme die Gedanken auf Abnehmen, bewusstes Essen programmiert, während im Hintergrund klassische Musik läuft. Die CD sollte täglich gehört werden. Dass Schlanksein im Kopf beginnt ist nichts Neues, nur die Methode, die jedoch sicher nicht für jeden geeignet ist. Mit Erfahrungsberichten. Laienverständlich geschrieben. Als Zusatztitel möglich. (3)