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Der neue Ansatz zur Selbsthilfe bei Depression

 

Depressionen haben ihren Ursprung oft in schmerzvollen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Daraus haben sich negative Denk- und Verhaltensmuster entwickelt, die es aufzudecken gilt. Dabei kann Sie Ihre innere WG unterstützen:

Lernen Sie Ihre innere Wohngemeinschaft und die Ticks Ihrer Mitbewohner kennen: von der Meckertante, über den Antreiber und Schweinehund bis hin zum inneren Kind.Mit der Kraft der Imagination bringen Sie Ihre innere WG in einen wertschätzenden Austausch miteinander, versorgen dadurch alte Wunden und verändern Ihre pessimistischen Gedanken ins Positive.Die psychologischen Methoden arbeiten mit Übungen aus der Schematherapie, der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg und der komplementären Beziehungsgestaltung nach Grawe und Sachse.

Brechen Sie aus dem Teufelskreis aus!