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50 Kraftübungen für Läufer, egal welcher Distanz, welchen Tempos und Leistungsstands, mit genauen Illustrationen zur Ausführung und zur Wirkung beim Lauf selbst.

Viele Bücher zum Laufen konzentrieren sich auf Ausrüstung, Technik, Training für Einzeldistanzen und etwas Lauf-ABC + Gymnastik, andere gehen auf medizinische Belange ein. Das Buch der beiden US-Spezialisten (Lauftrainer bzw. Arzt mit Beiträgen für z.B. "Runners World Magazine") beschäftigt sich damit, welche Mechanismen beim Laufen greifen, welche Muskeln, Sehnen und Bänder im Körper beansprucht werden und welche Rolle Herz und Lunge spielen. Dabei behandeln sie das Laufen in unterschiedlichen Geländen und Geschwindigkeiten vom Sprint bis zum Marathon. In der Aufmachung wie "Schwimmen Anatomie" (s. in dieser Nr.) werden kräftigende Übungen (auch mit Geräten) zum Muskelaufbau - gleichzeitig als Verletzungsprophylaxe - für alle Körperpartien gezeigt, dazu ihr Nutzen beim Laufen. Wichtig vor allem für Freizeitläufer, die sich bei der vermeintlich leichten Sportart zwar meist um die Beine kümmern, die Stärkung von Rumpf, Bauch, Schultern und Armen aber oft vernachlässigen. Ein sehr gutes, anschauliches Buch, das innerhalb der großen Laufbewegung vom Freizeit- bis zum Wettkampfsportler nützlich ist. (2)