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Cholesterinspiegel natrlich regulieren Ein erh”hter Cholesterinspiegel kann zu ernsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall fhren - aber kann man seine Cholesterinwerte ohne Medikamente senken? Das geht mit der richtigen Ern„hrung: Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Hlsenfrchte, gesunde Fette, die essenzielle Omega-3-Fetts„uren liefern, magere Proteinquellen und k”stliche Kr„uter und Gewrze sind die Bausteine fr ausgewogene Gerichte, die den Cholesterinspiegel um bis zu 20 Prozent sinken lassen. So k”nnte ein Tag mit einfachen und cholesterinarmen Rezeptideen fr Sie aussehen: Joghurt mit knusprigen Haferflocken und Obst zum Frhstck, griechischer Salat mit gegrilltem H„hnchen zum Mittagessen, Apfel mit selbst gemachter Erdnusscreme als Snack fr zwischendurch und eine w„rmende Brokkolisuppe als unkompliziertes Abendessen. So investieren Sie langfristig in Ihre Gesundheit und bringen Ihre Cholesterinwerte ins Gleichgewicht!