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Mein Leben in Balance - Pilates

mein Trainingsprogramm für zu Hause
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delanoë, Soasick
Jahr: 2018
Verlag: München, Leo
Mediengruppe: Sachliteratur
nicht verfügbar
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Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 107.2 Standort 2: Status: Entliehen Frist: 03.12.2024

Inhalt

Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können ¿ selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delanoë, Soasick
Verfasserangabe: Soasick Delanoë ; aus dem Französischen von Elisabeth Liebl ; Illustrationen von Isabelle Maroger und Sophie Ruffieux
Jahr: 2018
Verlag: München, Leo
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107.2
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-95736-103-5
Beschreibung: 79 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: PILATES
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Liebl, Elisabeth [Übersetzer]; Maroger, Isabelle [Illustrator] ; Ruffieux, Sophie [Illustrator]
Originaltitel: Mon cahier Pilates
Mediengruppe: Sachliteratur