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30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten t„glich - perfekt auch fr einen hektischen Alltag und wenig Zeit. Der Schlssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieáe blitzschnell zubereitete, n„hrstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben. Los geht's! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich berraschen, was alles in dir schlummert. In diesem Buch findest du: - Fitness-Check - Mehr als 30 effektive Muskelbungen - Die ultimative 30-Tage-Challenge - 4 HIIT-Ganzk”rperprogramme - 15 Quick-and-easy-Rezepte