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Eine aufrechte K”rperhaltung, die Stabilisation der inneren Orange, Lust und Orgasmusf„higkeit, Kraft und Energie - all das entspringt der K”rpermitte, dem Beckenboden. Ist dieses vielschichtige Muskelkonstrukt geschw„cht, etwa durch eine Geburt oder fehlende Bewegung, k”nnen zahlreiche Beschwerden ausgel”st werden, wie Blasenschw„che oder eine Absenkung der Organe, gefolgt von Schmerzen. Frauen zu einer starken K”rpermitte zu verhelfen, ist Katja Hambrecht, Sporttherapeutin und Dozentin fr Bewegungserziehung und Psychomotorik, ein pers”nliches Anliegen. Deswegen hat sie ein spezielles Trainingsprogramm entwickelt, mit dem Sie Ihre Muskeln richtig trainieren k”nnen, um Beschwerden vorzubeugen und Ihr Lustempfinden zu steigern. Die 60 Kr„ftigungs-, Ausdauer- und Dehnbungen beziehen auch andere beteiligte Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Ges„á ein - so formen und sttzen Sie Ihren ganzen K”rper. šbungen zur Schulung der K”rperwahrnehmung und viele praktische Tipps verschaffen Ihnen einen neuen, leichteren Zugang zu Ihrer Sexualit„t. Nutzen Sie die Kraft aus der K”rpermitte - fr mehr Gesundheit und ein erflltes Liebesleben! Aktualisierte Ausgabe des Titels "Train hard - love tight. Das Beckenboden-Workout fr fantastischen Sex"