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Gehen gehört so selbstverständlich zum Tagesablauf wie Essen und Schlafen. Das bewusste und richtige Gehen zu lernen und in den Alltag zu integrieren ist Anliegen der Autoren.

Markus Roßmann ("Faszie trifft Muskel", ID-A 18/17) wendet sich zusammen mit dem Medizinjournalisten Bernd Neumann in seinem neuen Buch dem "richtig Gehen" zu, einem für unseren bewegungsarmen Alltag sicher wichtigen Thema. In lockerem Ton legen die Verfasser zunächst ausführlich dar, was darunter zu verstehen ist und erläutern die physiologischen Grundlagen, insbesondere die Funktion der Faszien für den Zusammenhalt der Muskeln. Ihre "Methode 'Richtig Gehen'" zielt darauf ab, diese natürlichste Fortbewegungsart bewusst zu gestalten. Der Trainingsteil regt dazu an, durch einen "faszialen Laufstil" die Gelenke beweglicher zu machen, die Füße zu stärken, den Rücken in Form zu bringen und nur so viel Muskelkraft einzusetzen wie nötig. Im Vergleich zu Katy Bowmans "Gesunde Füße" (ID-A 14/17), das speziell biomechanisch bedingte Leiden unterhalb des Knies und ihre Folgen für das ganzkörperliche Wohlbefinden zum Thema hat und Auswege erläutert, geht es Roßmann und Neumann darum, das bewusste Gehen in den Alltag zu integrieren. Umfangreiches Literaturverzeichnis. Gerne empfohlen. (2)