Mit Facebook verlinken Diesen Link in neuem Tab öffnen
Cover von Overcoming gravity - Schwerkraft überwinden wird in neuem Tab geöffnet
E-Medium

Overcoming gravity - Schwerkraft überwinden

das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik
Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2018
Verlag: München, Riva Verl.
Mediengruppe: eMedien
Download Zum Download von externem Anbieter wechseln - wird in neuem Tab geöffnet

Exemplare

ZweigstelleStandorteStandort 2StatusFrist
Zweigstelle: Digitale Bibliothek Standorte: Standort 2: Status: <p>digital verf&uuml;gbar</p> Frist:

Inhalt

Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch planen und durchführen und Ihren Körper angemessen auf die Belastungen vorbereiten, zeigt Ihnen Steven Low mit diesem umfassenden Leitfaden. Handstand, Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge und mehr - Hunderte von Übungen ohne Geräte, an Turnringen oder Stangen, an der Wand, am Boden, auf Stufen oder Stühlen werden in Bild und Text erklärt. Detaillierte Hinweise zur Technik, zu den jeweiligen Schwierigkeitsgraden und Progressionen ermöglichen es Ihnen, egal ob Einsteiger oder Profi, ein Programm zusammenzustellen, das Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen entspricht. Informationen zum Umgang mit Übertraining oder Verletzungen, eine fundierte Einführung in die Trainingsgestaltung sowie Tipps zur Leistungssteigerung helfen Ihnen, Ihr Workout weiter zu intensivieren. Wissenschaftliche Grundlagen, ausführliche Beispielprogramme und effiziente Praxisanleitungen - diese Trainingsbibel enthält alles, was Sie für ein erfolgreiches Bodyweight- und Gymnastiktraining wissen müssen.

Details

Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2018
Verlag: München, Riva Verl.
Suche nach dieser Systematik
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 9783959719452
Beschreibung: 561 S. Ill.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Mill, Maria
Mediengruppe: eMedien