Zweigstelle	Standorte	Standort 2	Status	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: F 123	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:

Strategien zum Abschaltenlernen und -üben aus dem Repertoire einschlägiger Mentaltechniken: der Achtsamkeitsmeditation, der Veränderung negativer Gedankenmuster per Kognitiver Umstrukturierung, der (Selbst-)Hypnose und der Kontrolle der eigenen Gehirnwellen durch Neurofeedback.

Der österreichische Klinische Psychologe bringt gegen Gedankenschleifen, Grübeln, emotionalen Stress sein Regenerations-Konzept des "Nichtdenkens" in Stellung: Strategien zum Abschaltenlernen und -üben aus dem Repertoire einschlägiger Mentaltechniken - der Achtsamkeitsmeditation, der Veränderung negativer Gedankenmuster per Kognitiver Umstrukturierung, der (Selbst-)Hypnose und der Kontrolle der eigenen Gehirnwellen durch Neurofeedback. Nach Grundlageninformationen zur Informationsverarbeitung im Gehirn und zum Zusammenhang von Körper und Gefühlen auf das Denken sind die 4 Methoden allgemein verständlich erläutert, werden in ihren Wirkungen mit Fallbeispielen (Burn-out, Depression, Ängste, Schlafbeschwerden, posttraumatische Belastungsstörung) nachvollziehbar gemacht und aktivieren den Leser mit praktischen Übungen zum Nachvollzug und ggf. zur Kombination verschiedener Techniken. Kompetent, laienverständlich und vom Seitenlayout her anregend angelegt. - Gern empfohlen im Verbund etwa mit G. Niklewski (Stiftung Warentest; ID-A