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Reflux und Sodbrennen sollen durch eine Ernährungsumstellung auf eine basische, hauptsächlich vegetarische Kost gemildert und geheilt werden können. Mit Tipps aus der Schul- und Komplementärmedizin und 50 Rezepten zu geeigneten Speisen.

Der Allgemeinmediziner und F.-X.-Mayr-Arzt Fegerl erklärt verständlich die verschiedenen Arten der Refluxerkrankung und ihre Wechselbeziehung zur Ernährung und Psyche. Neben den medikamentösen und operativen Therapien, die die Schulmedizin anbietet, informiert Fegerl über nützliche Hausmittel wie Tee und Phytotherapeutika, eine notwendige Änderung des Lebensstils und vor allem über die Grundzüge einer Reflux vermeidenden Ernährung. Auch Homöopathie, TCM und Trennkost können Reflux und Sodbrennen mildern. Im 2. Teil untermauern 50 Rezeptvorschläge aus einer Kurklinik zu überwiegend vegetarischen, basischen Speisen einen Ernährungsfahrplan, der Reflux zu vermeiden hilft. Wo vergleichbare Titel wie Martin Riegler: "Nie wieder Sodbrennen" (ID-A 7/15;), "Richtig essen bei Reflux und Sodbrennen" (ID-B 24/16: ebenfalls mit 50 Rezepten) und Miriam Schaufler: "Gesundheitsratgeber Sodbrennen" (ID-B 46/17, auch mit Rezepten) gut genutzt werden, kann auch dieser Ratgeber bei weiterem Bedarf eingestellt werden. (2)