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Stretching

elastisch, schmerzfrei und gesund : die besten Dehn-Übungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Albrecht, Karin
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart , TRIAS
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 249 Standort 2: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Stretch dich gesund
 
Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie zwickt. Und auch beim Sport merken Sie die verkürzten Muskeln, weil ihre Füße unerreichbar zu sein scheinen. Gegen all das hilft Stretching.
 
- Die renommierte Stretching-Expertin Karin Albrecht zeigt Ihnen die besten Übungen aus ihrer langjährigen Praxis und kleine Programme, die sich geschmeidig in Ihren Alltag einfügen.
- Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des richtigen Dehnens, das gegen vielfältige körperliche Beschwerden hilft.
- Bewusste Atemtechnik intensiviert die Dehnung und versorgt den Körper mit aktivierendem Sauerstoff.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Albrecht, Karin
Verfasserangabe: Karin Albrecht
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart , TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 249
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ISBN: 978-3-432-11389-0
Beschreibung: 1. Auflage, 143 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: STRETCHING
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Mediengruppe: Sachliteratur