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Ab 40 wird fr Frauen vieles anders - und wir k”nnen diese Ver„nderung maágeblich selbst beeinflussen! Die Ern„hrungsexpertin Susanne Liedtke und die Gyn„kologin Dr. Christina Enzmann schreiben offen und einfhlsam ber alles, was auf Frauen zukommen kann - und vor allem darber, welche M”glichkeiten wir selbst haben, um unseren K”rper wieder in Balance zu bringen und unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Sie zeigen: Der gr”áte untersch„tzte Hebel liegt in unserer Ern„hrung. Dieses Buch kl„rt auf und empowert durch Wissen: Es l„sst Frauen vor, in und nach der Lebensmitte besser verstehen, was in ihren K”rpern passiert, und zeigt, wie stark eine richtig gew„hlte Ern„hrung pr„ventiv wirken und Beschwerden lindern kann - und den Frauen ihre Energie wiederschenkt. Denn viele von uns h”ren den Begriff Perimenopause zum ersten Mal, wenn sie schon mitten in den Wechseljahren stecken. Aber der Umbau der Hormone beginnt bereits sp„testens mit 40 und kann von verschiedensten Symptomen begleitet werden: von Gewichtszunahme, Schlafst”rungen, Haarausfall, starkem Energieverlust, Gelenkschmerzen, Blasenschw„che ber Herzrasen bis hin zu Hitzewallungen oder Wutausbrchen. Die k”rperlichen und seelischen Auswirkungen k”nnen fr jede Frau ganz unterschiedlich sein. Und h„ufig mssen Frauen sich allein auf die mhsame Reise machen, den Ursachen auf die Spuren zu kommen. Darum macht dieses Buch aus Nobody told me: Somebody told me! Mit vielen Checklisten, Frageb”gen und praktischen Tipps, die direkt im Alltag umgesetzt werden k”nnen.