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Tipps und Anregungen zum Umgang mit unerwünschter und krankhafter Müdigkeit, die sich nicht nur auf den gestörten Schlaf bezieht.

Der Ratgeber der bekannten Medizinjournalistin Hoffbauer (zuletzt BA 1/03) unterscheidet sich von den vielen Vergleichstiteln dadurch, dass die Autorin das Thema Müdigkeit über den Komplex Schlafstörungen hinaus angeht und unter dem Rubrum Erschöpfung auch andere sowohl körperliche (Frühjahrsmüdigkeit, hormonelle Veränderungen, Medikamente, Schmerzen) als auch psychische Ursachen (depressive Verstimmungen, Chronisches Müdigkeitssyndrom) und schließlich Folgen ungesunder Lebensweisen berücksichtigt (z.B. Schichtarbeit, Bewegungsmangel, Stress). Zur Orientierung, ob seine Beschwerden nun natürlich oder krankhaft bedingt sind, kann der Leser einen Müdigkeitstest durchlaufen. Für alle Formen der "natürlichen" Müdigkeit gibt Hoffbauer Informationen und Verhaltenstipps. Naturgemäß liegt auch in diesem Buch der Akzent auf dem gesunden und gestörten Schlaf. - Gern empfohlen neben den reinen "Schlaf-Büchern". (2)