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Krafttraining

145 Kraftübungen mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liebman, Hollis
Jahr: 2020
Verlag: Kerkdriel, Librero
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 143 Standort 2: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Krafttraining gehört zu jedem Workout: Pull-Ups, Deadlifts und Push-Ups setzen einen Prozess des Muskelaufbaus in Gang. Durch regelmäßiges Krafttraining steigerst du auf Dauer Muskelmasse und Leistungskraft deines Körpers.
Ein sorgfältig zusammengestelltes Krafttraining ist der effizienteste Weg, um den Körper schnell und mit geringem Verletzungsrisiko fit zu halten. Krafttraining bietet eine reiche Auswahl an Übungen für jedes Trainingsniveau. Ob du schon ein erfahrener Sportler bist oder nur einen gesünderen, aktiveren Lebensstil pflegen möchtest ¿ hier findest du alles für dein neues Workout.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liebman, Hollis
Verfasserangabe: Hollis Liebman ; Übersetzung aus dem Englischen: Jette Klimmeck und Susanne Krause
Jahr: 2020
Verlag: Kerkdriel, Librero
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 143
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ISBN: 978-94-6359-398-4
Beschreibung: 400 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: KRAFTTRAINING
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Mediengruppe: Sachliteratur