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Gnstiger geht's nicht! Wer eine geballte Ladung Proteine, Mineralstoffe, Vitamine oder ™le braucht, der greife in die K”rnerkiste - denn hier gibt es groáe Sch„tze fr wenig Geld. Kerne und Saaten spenden Energie, machen dabei aber nicht dick. Im Gegenteil - sie helfen sogar beim Abnehmen! Die Gesundheitsjournalistin Deborah Weinbuch portr„tiert in diesem Buch eine Reihe an Kernen und Saaten, entschlsselt deren Zauberformel und zeigt die unterschiedlichsten Anwendungsgebiete auf. Wieso machen Krbiskerne gute Laune? Warum f”rdern Mandeln die Potenz? Kann man Papayakerne wirklich essen? Wer gewinnt das Rennen: Chia- oder Leinsamen? Zudem erhalten Sie Beauty-Anwendungen zum Selbst-Anrhren und jede Menge Rezepte - von der herzhaften Hauptspeise bis hin zum sáen Konfekt. Kleine Kerne, groáe Wirkung: - mehr Muskeln und weniger K”rperfett - verbesserter Stoffwechsel und Zuckerspiegel - volleres Haar - Linderung von Allergien - gesundes Herz - Nerven wie Drahtseile - erholsamer Schlaf - Schutz vor Krebs - gesunde Darmflora - gegen Kopfschmerzen und Migr„ne - starke Knochen