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100 praktische Anregungen, Übungen und kleine Rituale zum Umgang mit Ängsten.

Die Londoner Psychotherapeutin und analytische Hypnosetherapeutin wurde hier bereits mit dem bei Midena erschienenen Ratgeber "Ängste überwinden: wirksame Techniken zur Selbsthilfe" (BA 11/98) vorgestellt, der zumindestens inhaltlich mit diesem neuen Titel übereinstimmt. Ob sich die Übereinstimmung auch auf das Layout und die grafische Gestaltung erstreckt, kann ich zur Zeit nicht feststellen, da das Buch ausgeliehen ist. Es handelt sich um einen anschaulichen, übersichtlichen, mit vielen Fallbeispielen und hilfreichen kleinen Übungen ausgestatteten, in unserer mittelgroßen Bibliothek gut genutzten Ratgeber, der als 1. Hilfestellung bei leichten Störungen ähnlich wie Stefan Leidig: "Nur keine Panik" (BA 5/03) eingesetzt werden kann. Nachteilig sind nur die Tests zum Ankreuzen und die veralteten Literaturhinweise. Wo der Midena-Ratgeber nicht angeschafft worden ist, sollte man zugreifen. Tiefer ansetzende Lebenshilfe gegen Ängste liefert Udo Baer "Gefühlslandschaft Angst" (BA 8/02). (2)