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Ratgeber zur Bewältigung des sogenannten "Overload-Syndroms", das durch Ungleichgewichte zwischen Immunsystem und seelisch-emotionaler Befindlichkeit gekennzeichnet ist.

Vorliegendes Taschenbuch ist ein Oldie: 2009 als "Die Körper-Geist-Seele-Formel" bei Gräfe und Unzer erschienen (BA 6/09), dann 2013 als Knaur-TB u.d.T. "Lieber gesund & glücklich" (hier nicht angezeigt). Dieser Band lieferte die 1:1 Vorlage für vorliegende Ausgabe. Die Autoren lassen die seinerzeit noch junge Disziplin der Psychoneuroimmunologie, also das für Ausbildung und Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden komplexe Zusammen- und Wechselspiel zwischen Emotionen, Gedanken und Körper, respektive Immunsystem laienverständlich transparent werden. Maßgebend für eine Störung des psychosomatischen Netzwerkes ist das Overload-Syndrom. Anhand eines Selbsttests kann man sich einem der beiden "Störfälle" zuordnen: dem "gebremsten Typ" ("Ich habe die Nase voll") oder dem "überaktiven Typ" ("Ich habe zu viele Baustellen"). Für jeden Typus gibt es ein Bündel an Prophylaxemaßnahmen: medizinische (Immunstiumulanzien, Entgiftung, Ernährung) wie auch Tipps und Techniken "für die Seele" (vom Lifecoaching bis zu Achtsamkeitsübungen). Fundierte Ratgeberkost mit Fallgeschichten. Bei erneutem Bedarf wieder empfohlen.(2)