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Vor lauter Sorgen ...

Selbsthilfe bei generalisierter Angststörung : mit Online-Material
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Becker, Eni ; Margraf, Jürgen
Jahr: 2017
Verlag: Weinheim, Beltz Verlag
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: F 123.2 Standort 2: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Manche Menschen werden von ihren Sorgen und Ängsten so beherrscht, dass kein Raum für anderes bleibt. Dieses Patientenbuch hilft, den Ängsten nicht länger hilflos ausgeliefert zu sein. Betroffene und Angehörige bekommen fundiertes Hintergrundwissen zur Generalisierten Angststörung (GAS). Drei Komponenten sind bei der Selbsthilfe zentral:
¿Entspannung,
¿Sorgen zu Ende denken,
¿Entlastung.
Mit ein wenig Einblick und Übung wird konkret erfahrbar: Eine wirksame und dauerhafte Hilfe ist möglich. Informationen und konkrete Anleitungen helfen, die belastende Situation besser zu verstehen und aktiv und selbstverantwortlich an der eigenen Gesundung und Stabilität mitzuwirken.
Das Buch ist für Betroffene und Angehörige geeignet: Betroffene finden Hilfe bei der Entscheidung, welche Behandlung die richtige ist, Angehörige Tipps für ihre eigene Situation.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Becker, Eni ; Margraf, Jürgen
Verfasserangabe: Eni Becker, Jürgen Margraf
Jahr: 2017
Verlag: Weinheim, Beltz Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik F 123.2, O 461
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ISBN: 978-3-621-28402-8
Beschreibung: 2., überarbeitete Auflage, 203 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: ANGST, ANGSTSTÖRUNG, GENERALISIERTE ANGSTSTÖRUNG, SELBSTHILFE
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Mediengruppe: Sachliteratur