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Dauernervosität überwinden

5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics : mit dem Vagusnerv in die Balance
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Nunius, Sabine (Verfasser); Koch, Christian (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: Hannover, humboldt
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: F 123.1 Standort 2: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Gelegentlich nervös werden, sich unruhig fühlen, eine stressige Phase durchleben - wer kennt das nicht? Wenn jedoch das Wechselspielvon Anspannung und Entspannung, von Gefordertwerden und Loslassen aus der Balance gerät und man sich dauerhaft nervös fühlt, sollte man handeln. Wie entsteht eigentlich Stress und wie welche Übungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? Und welche Technikenhelfen dabei, nervöse Angewohnheiten loszuwerden? Aufdiese und viele weitere Themen gehen Dr. Sabine Nunius und Christian Koch ein. Für ihren Ratgeber haben die beiden ihre Arbeitsschwerpunkte vereint und effektive Strategien entwickelt, die aus der Dauerunruhe heraushelfen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Nunius, Sabine (Verfasser); Koch, Christian (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Sabine Nunius, Christian Koch
Jahr: 2023
Verlag: Hannover, humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik F 123.1
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ISBN: 9783842642652
Beschreibung: Originalausgabe, 176 Seiten, Illustrationen, Tabellen, Diagramme
Schlagwörter: STRESSBEWÄLTIGUNG, VEGETATIVES NERVENSYSTEM
Schlagwortketten: Stressreaktion / Akathisie / Vagus / Vegetatives Nervensystem / Stressbewältigung / Selbsttherapie
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Mediengruppe: Sachliteratur