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Fit mit Walking

Verfasser: Barough, Nina

Jahr: 2017

Verlag: München, Dorling Kinderlsey

Sachliteratur

verfügbar

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Inhalt

Schritt für Schritt superfit! Entdecken Sie die mit diesem Buch die gesundheitsfördernden Effekte der gelenkschonenden Trend-Sportart Walking und erreichen Sie optimale Ergebnisse für alle Altersstufen und jedes Fitnesslevel.

Von den richtigen Schuhen und Dehnungsübungen über die richtige Koordination von Händen und Füßen bis zu fortgeschrittenen Trainingsprogrammen ¿ anschauliche Sequenzen führen Sie mit der korrekten Technik zum Ziel.

Egal ob Sie einen Marathon laufen oder Abnehmen möchten ¿ mithilfe der 12-Wochen-Trainingspläne können Sie sich Ihr individuelles Ziel ganz nach Ihren Bedürfnissen setzen. Maximieren Sie mit Walking auf sanfte und effektive Weise Ihre Gesundheit und Vitalität!

Details

Verfasser: Barough, Nina

Verfasserangabe: Nina Barough ; Übersetzung: Dagmar Roth, Viola Löbig

Jahr: 2017

Verlag: München, Dorling Kinderlsey

Systematik: G 107

Interessenkreis: Rügenbrückenlauf

ISBN: 978-3-8310-3324-9

Beschreibung: 192 Seiten : Illustrationen, Diagramme

Schlagwörter: WALKING

Beteiligte Personen: Roth, Dagmar [Übersetzer]; Löbig, Viola [Übersetzer]

Originaltitel: Walking for fitness

Mediengruppe: Sachliteratur

Neuigkeiten und Veranstaltungshinweise


		Elterntreff Bibolinchen mit Workshop "Mental Load" am 08. November und 06. Dezember um jeweils 10:15 Uhr		"Bauer Beck im Versteck" Bilderbuchkino ab 4 Jahren am 12. und 19. November um jeweils 16 Uhr		Weihnachtsbasteln am 21. und 22. November um 15:30 Uhr		Elterntreff Bibolinchen am 22. November um 10 Uhr		"Emil im Schnee" Bilderbuchkino ab 5 Jahren am 26. November und 03. Dezember um jeweils 16 Uhr

Weitere Ausstellungs- und Veranstaltungstipps

Herbstliche Stimmung in der Stadtbibliothek zum Tag der Bibliotheken

Bunte Blätter tanzen durch die Luft und die Chancen stehen derzeit gut, einem stacheligen Waldbewohner über den Weg zu laufen: dem Igel.
Wer die possierlichen, gestachelten Tiere beim Überwintern unterstützen möchte, hatte am diesjährigen Tag der Bibliotheken (24.10.2024) die Möglichkeit, sein Wissen etwas zu vertiefen.
Zu Besuch war die Autorin und Illustratorin Kristina Andres, welche auf unterhaltsame Weise drei ihrer Bücher vorstellte, darunter am Nachmittag auch ihr neues Werk „Zicke Zacke Igelkacke“. Beim Schreiben ließ sie auch ihre eigenen Erfahrungen mit zwei Igelfindelkindern einfließen und verpackte diese kindgerecht in eine tolle Herbstferiengeschichte.
Vormittags konnten bereits zwei Kita-Gruppen über die beiden frechen und tollpatschigen Räuberkinder Greti und Jocke lachen, im Anschluss wurde es für zwei Stralsunder Hortgruppen spannend, als sie gemeinsam mit Inspektor Dilemma einen Kriminalfall lösen mussten.
Wer keine Möglichkeit hatte, die Lesungen direkt mitzuerleben, kann sich nun im Nachhinein gerne die Bücher von Kristina Andres in der Kinderbibliothek ausleihen. Und wer weiß, vielleicht steht die nächste Begegnung mit den stacheligen, kleinen Stupsnasen ja wirklich bald bevor.

Spielerisch Lernen mit Edurino und der Stadtbibliothek Stralsund
Ob mit einer Rakete in die Welt der Worte oder die der Zahlen. Sobald die Edurino-App auf dem mobilen Endgerät gedownloadet wurde, können mit den verschiedenen Charakteren zusammen auf spielerische Weise neue Lerninhalte entdeckt werden. Die Themengebiete reichen hierbei von ersten Deutsch- und Mathekenntnissen über kreative Lernaufgaben bis hin zu den ersten Coding-Erfahrungen.
Ab dem 15.10.2024 können die verschiedenen Lernspiele von Edurino kostenlos mit dem Bibliotheksausweis für 4 Wochen lang entgeltfrei in der Kinderbibliothek Stralsund ausgeliehen werden.
Jetzt kann der Lernspaß mit Edurino und der Kinderbibliothek Stralsund losgehen!