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Übungsbuch zum Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan mit Einführung in Wirkung und Philosophie sowie Übungen zur Aufwärmung, Einstimmung und Meditation sowie zur Stärkung der 8 Chakras; mit DVD.

Kundalini Yoga: Gesundheit, leichte Bewegung, Entspannung, Meditation mit der Stärkung der 8 Chakras, verbunden mit einigen Mantras und bewusster Atmung. Es öffnet - mehr als beim Hatha-Yoga - den Blick auf das persönliche Potenzial, verhilft zum Loslassen und Kraft schöpfen. Dank der Einführung in die Philosophie, Wirkung und Ausübung des Kundalini Yoga, das keine Sportlichkeit erfordert, finden bereits Einsteiger leicht Zugang, müssen aber beim Üben Initiative und Muße aufbringen. Die Übungen im Buch und auf der 70-minütigen DVD (4 Übungsreihen, sehr ruhig gesprochen, etwas eintönige Musikuntermalung) ergänzen sich und bieten viel Auswahl. Wessels ("Yoga für d. Bauch", BA 1/08; "Wellness-Yoga f. Schwangere", BA 10/06) ist Ausbilderin für Kundalini-Yoga und liefert hier ein kompaktes, nützliches Werk, das neugierig auf diese gegenüber dem Hatha-Yoga weniger publizierte Form macht. Der Band von A. Kaur Seitz ist älter (BA 7/99), der Foto-Text-Band (BA 2/08) weniger praktisch. Mischungen Kundalini Yoga und andere Yoga-Fomen: Z. Gienger (BA 2/10), "Yoga für Frauen" (BA 2/09). (2)