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Schmerzen k”nnen Betroffene in die Verzweiflung treiben und schr„nken das Leben massiv ein: Allein in Deutschland sind 4,5 Millionen Menschen aufgrund langanhaltender Schmerzen k”rperlich und sozial beeintr„chtigt. Dabei sind die meisten Schmerzen vermeidbar und gut zu behandeln - ob es sich um chronische Schmerzerkrankungen wie Kopfschmerzen, Arthrose, Rheuma oder Fibromyalgie handelt oder um Schmerzen aufgrund einer Krebserkrankung, Verletzung oder nach einer Operation. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie wir die Schmerz-Ausl”ser erkennen, die Ursachen dafr verstehen und wie wir vorbeugend und heilend einwirken k”nnen: Mit Anti-Schmerz-Moleklen, der richtigen Ern„hrung, regelm„áiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskr„fte wirksam aktivieren. Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz zeigt, wie wir den Schmerz loswerden - damit niemand mehr unn”tig leiden muss.