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Das Buch, nach dem alleinerziehende Mtter sich sehnen šber zwei Millionen Frauen in Deutschland sind alleinerziehend. Die Psychologin Caroline Uhl ist eine von ihnen. Deshalb besch„ftigt sie sich mit der Frage: Wer bin ich, wenn ich nicht alleinerziehend bin, und wie kann ich diese Identit„t mit dem Alleinerziehendsein vereinen? Die Mammutaufgabe alleinerziehend zu sein sorgt dafr, dass viele Mtter ihre pers”nlichen Bedrfnisse, Ziele und Tr„ume hintanstellen. Die eigenen Erfahrungen, Glaubenss„tze und die Gesellschaft hindern oft daran, aus unangenehmen Situationen auszubrechen. Authentisch und nah beschreibt Caroline ihre eigene Erfahrungen und Gefhle und best„rkt dadurch andere Frauen darin, ihren eigenen Weg zu finden. Durch ihre psychologische Expertise sowie mithilfe von Profimeinungen zeigt sie, an welchen Stellschrauben Mtter drehen k”nnen, um sich selbst wieder mehr in den Fokus zu rcken. Mit wichtigen Tipps zu allt„glichen Fragen, Herausforderungen und eigenen Bedrfnissen Dieser Ratgeber gibt alleinerziehenden Mttern sowohl Werkzeuge als auch wertvolle Tipps an die Hand, die dabei helfen, die Herausforderungen des Familienalltags zu meistern und sich dabei Freir„ume fr sich selbst zu schaffen. Der hilfreiche Guide geht dabei den Fragen nach, wer man eigentlich sein m”chte, welche Seiten von sich selbst vernachl„ssigt werden und wie sich die verschiedenen Rollen miteinander vereinbaren lassen. Viele Themen, mit denen sich Alleinerziehende im Alltag befassen mssen, werden ausfhrlich behandelt: von der eigenen Identit„t und dem Alleinsein ber den Umgang mit Entt„uschungen und einem schlechten Gewissen sowie mit Job und Finanzen bis zu Me-Time, Dating und Sexualit„t. ÿPraktisches Expert:innen-Wissen, Erfahrungsberichte und Hilfsangebote Caroline Uhl, selbst Psychologin und Personalerin, hilft durch die Verknpfung von psychologischem Wissen und eigener Erfahrung anderen Mttern, einen ganzheitlichen Blick auf ihre Situation zu werfen. Zudem teilen andere alleinerziehende Mtter ihre Erfahrungen und geben Einblicke in die Vielfalt und die Chancen des Alleinerziehendseins, sodass deutlich wird, dass man mit seinen Fragen und Problemen nicht allein ist und andere Frauen „hnliche Erfahrungen machen. Zus„tzlich zeigen Expert:innen Wege und Strategien, wie man sich selbst nicht verliert und die selbst gesteckten Ziele erreicht. Darber hinaus finden Leserinnen Inspiration und Anregungen durch Impulse, Perspektivwechsel, Coachingfragen, Erfahrungsberichte und Auflistungen von Anlaufstellen. Es ist ein ehrlicher Ratgeber fr Alleinerziehende, der es auf den Punkt bringt und die Tipps enth„lt, die Alleinerziehende sich wnschen! Dieser ansprechend gestaltete Ratgeber zeigt auf praxisnahe und leicht umzusetzende Weise, wie man als alleinerziehende Mutter den individuellen Modus findet, Hindernisse aus dem Weg r„umt und die Selbstfrsorge nicht aus den Augen verliert.