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In drei Schritten zum freien Kopf - Raus aus der Mental Load Falle In drei Schritten zum freien Kopf Mental Load, die Last der tausend Kleinigkeiten. Unz„hlige Alltagsaufgaben organisieren, Entscheidungen treffen und sich fr alles verantwortlich fhlen - diese permanente Denkarbeit fhrt zu unsichtbarem Stress. Gesundheitliche Probleme wie Migr„ne, Tinnitus oder chronische Ersch”pfung k”nnen die Folge sein. Betroffen sind vor allem Frauen. Wie es gelingt, die mentale Last sofort sprbar zu verringern und endlich wieder den Kopf freizubekommen, zeigt dieser Ratgeber Schritt fr Schritt und mit alltagstauglichen Strategien.