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Der einfachste FODMAP-Guide aller Zeiten

Lebensmittellisten, Tagespläne, Rezepte: Alles, was Sie zur Eliminationsdiät und zum Austesten brauchen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Haufe, Karina
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, Trias
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 430 Standort 2: Status: Verfügbar Frist:

Inhalt

Der schnelle Weg zur Beschwerdefreiheit
 
Wenn Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln zu Reizdarm und Bauchbeschwerden führen oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie verschlechtern, ist guter Rat teuer. Denn für viele Symptome sind FODMAPs, schwer verdauliche Kohlenhydrate, verantwortlich. Diese zu erkennen und zumindest vorübergehend zu meiden, bringt oft große Erleichterung für geplagte Bäuche.
 
Das Easy-FODMAP-Konzept in drei Phasen:
 
1. Elimination: Schließen Sie verdächtige Lebensmittel zuverlässig aus.
2. Testphase: Probieren Sie aus, was und in welcher Menge Ihnen bekommt.
3. Dauerernährung: Bauen Sie Ihre Ernährung so auf, dass Sie dauerhaft ohne Beschwerden sind. Jetzt finden auch Ihre Lieblingsgerichte wieder Platz auf dem Teller.
 
Easy? Ja ¿ die ausführlichen Lebensmittellisten, praktischen Ernährungspläne und leckeren Rezepte? machen den Weg zum unbeschwerten Essen auf einmal ganz leicht.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Haufe, Karina
Verfasserangabe: Karina Haufe
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, Trias
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 430
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ISBN: 978-3-432-11267-1
Beschreibung: 1. Auflage, 118 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Fodmap, Lebensmittelunverträglichkeit, REZEPTE
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Mediengruppe: Sachliteratur