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Zweigstelle: Digitale Bibliothek	Standorte:	Standort 2:	Status: <p>digital verf&uuml;gbar</p>	Frist:

Jede Frau wird „lter und jede Frau hat es selbst in der Hand, wie sie „lter wird, das ist die Devise der Žrztin Cristina Tomasi. Um selbst fr die eigene Gesundheit in den Wechseljahren zu sorgen, muss Frau sich zun„chst um ihren Lebensstil kmmern und verstehen, dass eine Hormonersatztherapie nur das Tpfelchen auf dem i ist. Den zirkadianen Rhythmus (die "innere Uhr") wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sich dem natrlichen Licht auszusetzen, zu lernen, wie man mit Stress umgeht, und sich langfristig angemessen und nachhaltig zu ern„hren, sind Maánahmen, die alle ergreifen k”nnen und die unsere Lebensqualit„t radikal ver„ndern. In diesem Buch geht es also um Hormone und Hormonersatztherapie - wobei zwischen konventioneller und bioidentischer Therapie unterschieden wird -, aber vor allem soll es ein Leitfaden zur Selbsterfahrung sein, denn jede von uns ist anders, aber wir alle mssen uns abseits der 40 mit denselben Diagnosen und St”rungen besch„ftigen. Ein Buch, das dazu beitr„gt, eine Informationslcke ber die Wechseljahre und ihre Umgebung zu schlieáen, und das, indem es mit vielen falschen Mythen aufr„umt, einen Weg zu psychophysischem Wohlbefinden und Vitalit„t aufzeigt, denn das ist es, was wir anstreben mssen, um nicht nur gesund, sondern glcklich und zufrieden „lter zu werden!