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Mikrobiom-Fasten nach Prof. Axt-Gadermann Fastenkonzepte wie Schroth-Kur, Buchingerfasten oder F.-X.-Mayr-Kur sind noch immer sehr beliebt, aber nach aktuellem Stand der Ern„hrungsphysiologie berholt. Der Neue Fasten-Code r„umt mit unwirksamen Ratschl„gen auf und integriert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Die Autorin hat das v”llig neue Konzept des Mikrobiom-Fastens entwickelt, das Bew„hrtes beibeh„lt und gleichzeitig einen kritischen Blick auf nicht mehr zeitgem„áe Empfehlungen wirft. Mikrobiom-Fasten verzichtet beispielsweise auf eine Darmreinigung vor oder w„hrend des Fastens, st„rkt das Mikrobiom, regt Autophagieprozesse an und erg„nzt Ballaststoffe sowie ™le. Das macht den Einstieg ins Fasten fr viele nicht nur einfacher und angenehmer, die Wirkung des Nahrungsverzichts auf unsere Gesundheit kann dadurch sogar noch gesteigert werden, wie in Studien belegt werden konnte. Wertvolle Erkenntnisse aus der Praxis des Mikrobiom-Fastens, wichtige Hintergrundinfos und konkrete Tagespl„ne fr das neu gedachte Fasten erg„nzen das Buch. V”llig neuer Ansatz: Fasten ohne Darmreinigung, dafr mit Kaffee Das neue Fastenkonzept auf aktuellem wissenschaftlichen Stand zur Darmgesundheit