Sims, Stacy T.
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Peak - Performance für Frauen
wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen
Verfasser:
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Sims, Stacy T.
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Jahr:
2021
Verlag:
Kandern, Unimedica
Mediengruppe:
Sachliteratur
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Zweigstelle:
Hauptstelle
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Standorte:
G 103
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Standort 2:
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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¿Frauen sind keine kleinen Männer. Hören Sie auf zu essen und zu trainieren, als wären Sie einer.¿
Mit dieser Aufforderung ruft Dr. Stacy Sims eine Revolution ins Leben.
Ihr Bestseller Peak-Performance für Frauen rückt den Menstruationszyklus sowie den Stoffwechsel des weiblichen Körpers in den Fokus und wird zu den besten Sportbüchern aller Zeiten gezählt.
Viele Ratgeber zur Wettkampfvorbereitung wurden für Männer entwickelt ¿ da ist es vorprogrammiert, dass Sportlerinnen meist nicht ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Mit diesem Trainingsleitfaden für Frauen arbeiten Sie mit Ihrem Körper ¿ nicht gegen ihn! Dr. Sims zeigt Ihnen, wie Sie auf die Hormonschwankungen während der 1.¿Phase (Follikelphase) und der 2.¿Phase (Lutealphase) Ihrer Periode reagieren und wie Sie Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Training an Ihre einzigartige Physiologie anpassen.
Verfasserangabe:
Stacy T. Sims ; Übersetzung aus dem Englischen: Velten und Bärbel Arnold
Jahr:
2021
Verlag:
Kandern, Unimedica
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-96257-204-4
Beschreibung:
1. deutsche Auflage, 353 Seiten : Illustrationen, Tabellen
Originaltitel:
Roar: How to match your food and fitness to your unique female physiology for optimum performance, great health, and a strong, lean body for life
Mediengruppe:
Sachliteratur